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Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Buch und 2 Audio-CDs

Stärkung der Gesundheit mit Hilfe einer alten buddhistischen Praxis.
Das Büchlein mit Doppel-CD enthält mehrere der in der Stress Reduction Clinic entwickelten Achtsamkeitsmeditationen.

Das Meditationsprogramm, das durch den Alltag begleitet.Die auf den CDs praxisnah und leicht umsetzbar vorbereiteten Meditationen haben bereits vielen Menschen geholfen. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit.Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Das Büchlein mit Doppel-CD enthält mehrere der in der Stress Reduction Clinic entwickelten Achtsamkeitsmeditationen. Die deutsche Bearbeitung der geführten Meditationen stammt von Ulrike Kesper-Grossman, die mehrere Jahre an der Stress Reduction Clinic mitarbeitete und heute in freier Praxis in Freiburg tätig ist.
Portrait
Jon Kabat- Zinn ist Gründer und ehemaliger Direktor der Stress Reduction Clinic, Professor für Medizin an der Universität in Worchester, Massachusetts sowie Direktor des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft. Er ist international bekannt für seine Arbeit, Achtsamkeitspraxis in die medizinische Betreuung zu integrieren.
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  • Inhalt der CDs:

    Bergmeditation (ca. 20 Min.)
    Seemeditation (ca. 20 Min.)
    Liegemeditation mit Bodyscan (ca. 30 Min.)
    Kurze Sitzmeditation (ca. 10 Min.)
    Lange Sitzmeditation (ca. 30 Min.)
    Klangschale (ca. 10 Min.)
    Klangschale (ca. 20 Min.)
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 39
Erscheinungsdatum 30.03.2009
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-936855-99-9
Verlag Arbor
Maße (L/B/H) 13.5/14.5/1.3 cm
Gewicht 168 g
Abbildungen zahlreiche schwarzweisse, farbige Abbildungen, Fotos
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 28547
Buch (Kunststoff-Einband)
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Fr. 41.90
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Gute Anleitung zum Selbstüben
von einer Kundin/einem Kunden am 10.01.2012

Die Doppel CDs enthalten mehrere geführten Meditationen in verschiedener Länge, sind ideal als Anleitung zum Selbstüben. Mir persönlich hat CD 1 besser gefallen als CD 2, aber es ist Geschmacksache. Ich habe schon oft mit Hilfe der CDs geübt je nach verfügbarer Zeit. Der einzige "Mangel" ist, dass die Anleitung in deutscher Spr... Die Doppel CDs enthalten mehrere geführten Meditationen in verschiedener Länge, sind ideal als Anleitung zum Selbstüben. Mir persönlich hat CD 1 besser gefallen als CD 2, aber es ist Geschmacksache. Ich habe schon oft mit Hilfe der CDs geübt je nach verfügbarer Zeit. Der einzige "Mangel" ist, dass die Anleitung in deutscher Sprache manchmal für meinen Geschmack noch ein wenig zu viel und zu schnell ist. Ein ruhigeres und langsameres Sprachtempo hätte mir besser gefallen.