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Mein Beckenboden-Workout

Mehr Weiblichkeit, erfüllte Sexualität und eine starke Mitte

Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau haben gemeinsam ein einzigartiges Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihre Beckenboden-Mmuskulatur stärken und in Bestform bringen um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken. Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch. Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird. Was ist der Beckenboden und wie kann man ihn anspannen? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können. Neben einem umfangreichen Ganzkörper-Workout und einem Kurzprogramm fürs tägliche Training bietet diese DVD auch Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag einbauen lassen. 10 Minuten am Tag reichen, damit Ihr Beckenboden in kürzester Zeit topfit wird. Fühlen Sie sich stark, weiblich und selbstbewusst!
Portrait
Katharina Werner ist als Hebamme täglich mit dem Thema Beckenboden konfrontiert. Neben ihrer Festanstellung in den Enzkreis-Kliniken Mühlacker bietet sie freiberuflich Rückbildungskurse, Geburtsvorbereitung, Nachsorge, Homöopathie und Babymassage an. Die kompetente dynamische Baden-Württembergerin bringt das komplexe Thema Beckenboden charmant auf den Punkt, so dass jede Frau sofort versteht, was gemeint ist und viele zum ersten Mal wirklich spüren werden, was der Beckenboden bewirken kann. Jana Wetterau-Kliebisch arbeitet seit 10 Jahren als Fitness- und Pilates-Trainerin. Die Physiotherapeutin ist zudem Geschäftsführerin von Buggyfit. Mit ihren Kursen, bei denen Mütter mit Baby im Kinderwagen in Parks trainieren, wurde sie zur Vorreiterin im Bereich Mami-Fitness. Ihre DVD "Fit mit Baby - Schnell schlank nach der Geburt" wurde in kürzester Zeit zum Bestseller. Gemeinsam mit Hebamme Katharina Werner hat sie das Beckenboden-Workout entwickelt, das den ganzen Körper wieder in Schwung bringt und zu neuem Selbstbewusstsein und mehr Ausstrahlung verhilft.
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  • Inhalt der DVD:

    - Einleitung von Jana Wetterau und Katharina Werner
    - Anschauliche 3-D Animation: Funktion des Beckenbodens
    - Erste Übungen, um den Beckenboden zu erspüren
    - Erste Übungen, um den Beckenboden zu trainieren
    - Beckenboden-Ganzkörper-Workout
    - 10-Minuten-Kurzprogramm – geeignet fürs tägliche Üben
    - Beckenboden-Übungen für den Alltag (für zuhause, im Büro oder unterwegs)
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Beschreibung

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 25.10.2010
Sprache Deutsch
EAN 9783942177061
Studio 5W Verlag
Spieldauer 67 Minuten
Verkaufsrang 2746
Film (DVD)
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