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Yin Yoga & Yang Yoga - Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte

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Beschreibung

Mit Yin Yoga & Yang Yoga lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die Sequenzen können nacheinander, aber auch unabhängig voneinander geübt werden. Eine Atemübung und eine Meditation runden das Programm ab.

Stefanie Arend hat Ausbildungen in unterschiedlichen Yoga-Richtungen gemacht, bis sie nach Jahren des Ausprobierens im Yin Yoga Teacher Training von Paul und Suzee Grilley endlich das gefunden hat, was sie so lange gesucht hat. Diese Herangehensweise an Yoga hat ihr einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens geschenkt. Im Jahr 2007 hat sie ihr eigenes Yogastudio eröffnet, in dem sie seitdem unterrichtet. Zudem gibt sie hier individuelle Ernährungsberatungen. Seit 2012 bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus. Sie empfindet das Weitergeben von Yoga ebenso wie das Erlernen dieser wunderbaren Tradition als grosse Erfüllung in ihrem Leben und ist sehr dankbar dafür, dass ihr Weg sie hierhin geführt hat. Sie ist Autorin von diversen Yogabüchern und DVDs. Ihr erstes Buch 'Yin Yoga - Der sanfte Weg zur inneren Mitte' ist im Jahr 2011 von 'Yogaguide' zum 'Besten Yogabuch des Jahres' gewählt worden. Die positive Resonanz auf ihr erstes Werk hat sie tief berührt und ihr ein wichtiges Zeichen gegeben, dass sie auf dem richtigen Weg ist.

Produktdetails

Medium DVD
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 07.02.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783843482271
Genre Sport/Sport/Yoga/Body & Mind
Studio Schirner Verlag
Spieldauer 136 Minuten
Tonformat Deutsch: DD 2.0
Verkaufsrang 3919
Verpackung DVD Softbox Standard

Kundenbewertungen

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Abwechslungsreich
von einer Kundin/einem Kunden aus Reißeck am 09.07.2016

Der Yin-Teil ist wunderbar und auch für Anfänger sehr gut geeignet. Ich liebe diesen Teil. Der Yang-Teil ist, meiner Meinung nach, nur bedingt für Anfänger geeignet. Ich persönlich habe nur die ersten beiden Übungen machen können. Die weiteren Übungen sind zu schwierig. Aber ansonsten ist die DVD sehr gelungen. Vorallem mag ich ... Der Yin-Teil ist wunderbar und auch für Anfänger sehr gut geeignet. Ich liebe diesen Teil. Der Yang-Teil ist, meiner Meinung nach, nur bedingt für Anfänger geeignet. Ich persönlich habe nur die ersten beiden Übungen machen können. Die weiteren Übungen sind zu schwierig. Aber ansonsten ist die DVD sehr gelungen. Vorallem mag ich die Art, wie Stefanie spricht und die ansprechende Hintergrundmusik.


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