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Fünf Weisheiten für den Alltag

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein. Gekürzte Lesung

Buddhas Anleitung zum Glücklichsein

Fünf Hindernisse sind es, so lehrte Buddha, die uns abhalten, glücklich zu sein. Im zweiten Teil der Hörbuchreihe "Buddhas Anleitung zum Glücklichsein" zeigt uns Marie Mannschatz, wie wir eingefahrene Denk- und Verhaltensmuster erkennen und tatsächlich verändern können. Schritt für Schritt führt sie mit abwechslungsreichen Übungen zur konkreten Umsetzung unserer Ziele. So werden aus Hindernissen Herausforderungen, die unser Leben erst interessant machen.
Portrait
Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt bei Hamburg und unterrichtet in Europa und den USA. Ihre Bücher haben sich allein in Deutschland über 300.000 mal verkauft.
Marie Mannschatz hat mehr als zwei Jahrzehnte in eigener Praxis als Gestalt- und Körpertherapeutin gearbeitet. Seit 1978 widmet sie sich buddhistischer Meditation und wurde in Kalifornien von Jack Kornfield zur Meditationslehrerin ausgebildet. Sie lebt bei Hamburg und unterrichtet in Europa und den USA. Ihre Bücher haben sich allein in Deutschland über 300.000 mal verkauft.
Gabriele Gerlach arbeitet beim Bayerischen Rundfunk als Sprecherin, Redakteurin und Moderatorin, u. a. für die Sendung B5 aktuell. Daneben hat sie in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt und Dokumentarfilme vertont. Für Argon Balance hat sie u. a. die Hörbücher von Marie Mannschatz gelesen.
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    1. Fünf Weisheiten für den Alltag
    2. Buddha ermuntert zum Aufbruch
    3. Die erste Weisheit: Vertrauen entwickeln
    4. Übung - Zweifel wahrnehmen
    5. Kleiner Zweifel - großer Zweifel
    6. Wege aus dem Zweifel: Vertrauen bilden
    7. Übung - Sich selbst vertrauen / Vertrauen erforschen
    8. Buddhas Antwort auf Zweifel
    9. Eine Weisheitgeschichte
    10. Veränderungen zulassen
    11. Verschaffen Sie sich Klarheit und Überblick
    12. Die zweite Weisheit: Finden Sie Inseln der Ruhe in ihrem Alltag
    13. Übung - Den Unruhe-Geist erkennen
    14. Wege aus der Unruhe: Geduld und Entschiedenheit
    15. Geduld und Zielstrebigkeit entwickeln
    16. Die dritte Weisheit: Begeisterung wecken
    17. Die eigene Art von Trägheit erkennen
    18. Übung - Wahrnehmen der Trägheit
    19. Wege aus der Trägheit: Kraftvolle Ausdauer entwickeln
    20. Die Anschubenergie verbessern
    21. Übung - Zehn Aktivitäten, die Kraft spenden
    22. Eine Weisheitsgeschichte
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    • Die vierte Weisheit: Das Gleichgewicht wahren
    1. Die vierte Weisheit: Das Gleichgewicht wahren
    2. Die Affenfalle
    3. Übung - Verlangen erkennen
    4. Wege aus dem Verlangen: Den Wandel akzeptieren
    5. Übung - Vergänglichkeit erkennen
    6. Begehren entmachten
    7. Großzügigkeit üben
    8. Geben heißt loslassen
    9. Die fünfte Weisheit: Akzeptanz und Mitgefühl entwickeln
    10. Widerwille verstärkt Schmerz und Leid
    11. Der Umgang mit emotionalem Leiden
    12. Wege aus dem Widerwillen: Loslassen lernen
    13. Übung - Schwierige Gefühle meistern
    14. Eine Weisheitsgeschichte
    15. Übung - Sicheren Boden bewahren: >>Grounding<<
    16. Freude besänftigt den widerwilligen Geist
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    • Übung - Die Atem-Meditation - 15 Minuten
    1. Übung - Die Atem-Meditation - 15 Minuten
    2. Übung - Lösung im Körper spüren - 10 Minuten
    3. Übung - Intuitive Antwort auf Zweifel suchen - 15 Minuten
    4. Übung - Körperliche Schmerzen verstehen lernen - 20 Minuten
    5. Übung - Der kleine Wunder-Heiler - 15 Minuten
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Beschreibung

Produktdetails

Medium CD
Sprecher Gabi Gerlach, Marie Mannschatz
Anzahl 3
Sprache Deutsch
EAN 9783839880180
Genre Sachbuch (populärwissenschaftlich)
Verlag Argon
Auflage 2. Auflage
Spieldauer 210 Minuten
Hörbuch (CD)
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