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Die Macht der Gewohnheit

Warum wir tun, was wir tun

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Taschenbuch

Anleitung zum Umdenken - Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern

Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff?

Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.

Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte, wie beispielsweise:


  • Wie bilden sich unsere Angewohnheiten?

  • Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden?

  • Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen?

  • Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen?



„Als Sie heute Morgen aufgewacht sind, was haben Sie da als Erstes getan? Sind Sie unter die Dusche gehüpft, haben Sie Ihre E-Mails durchgesehen? Haben Sie Zähne geputzt, bevor Sie sich abgetrocknet haben, oder danach? Haben Sie zuerst den linken oder den rechten Schuh gebunden? Welchen Weg sind Sie zur Arbeit gefahren? Haben Sie, als Sie an Ihren Schreibtisch kamen, zuerst die E-Mails gecheckt, mit einem Kollegen geplaudert oder eine SMS geschrieben? ... über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.” Charles Duhigg


  • Mit zahlreichen Tipps und praktischen Beispielen

  • Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie


Portrait
Charles Duhigg arbeitet als Wirtschaftsredakteur und investigativer Journalist für die New York Times und das Times Magazine. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten und war 2009 Finalist für den Pulitzer Prize. Er tritt regelmässig in TV und Radio auf. Er lebt mit seiner Frau und dem gemeinsamen Sohn in Brooklyn.
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  • Vorwort

    Gewohnheiten als Therapie

    Erster Teil

    Die Gewohnheiten von Individuen

    1. Die Gewohnheitsschleife

    Wie Gewohnheiten funktionieren

    2. Die Gelüste des Gehirns

    Wie man neue Gewohnheiten schafft

    3. Die goldene Regel der Änderung von Gewohnheiten

    Weshalb Veränderungen möglich sind

    Zweiter Teil

    Die Gewohnheiten erfolgreicher Organisationen

    4. Schlüsselgewohnheiten oder die Ballade von Paul O’Neill

    Auf welche Gewohnheiten es ankommt

    5. Starbucks und die Kultur des Erfolgs

    Wenn Willensstärke zu einem Automatismus wird

    6. Die Kraft einer Krise

    Wie Führungskräfte durch Zufall und Planung Gewohnheiten schaffen

    7. Woher Target weiss, was Sie wollen, bevor Sie es wissen

    Wenn Unternehmen Gewohnheiten vorhersagen (und manipulieren)

    Dritter Teil

    Die Gewohnheiten von Gesellschaften

    8. Die Saddleback Church und der Montgomery-Busboykott

    Wie Bewegungen entstehen

    9. Die Neurologie des freien Willens

    Sind wir für unsere Gewohnheiten verantwortlich?

    Anhang

    WIE MAN DIE EIGENEN GEWOHNHEITEN ÄNDERN KANN

    Ein paar praktische Ratschläge

    Danksagung

    Eine Anmerkung zu den Quellen

    Anmerkungen

    Register

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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 432
Altersempfehlung ab 30
Erscheinungsdatum 10.12.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-492-30407-8
Verlag Piper
Maße (L/B/H) 18.5/12/3.2 cm
Gewicht 306 g
Originaltitel The Power of Habit
Auflage 4. Auflage
Übersetzer Thorsten Schmidt
Verkaufsrang 2423
Buch (Taschenbuch)
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Fr. 19.90
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
7 Bewertungen
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von einer Kundin/einem Kunden am 19.09.2019
Bewertet: anderes Format

Kaum etwas manipuliert uns im Alltag so sehr, wie unsere Gewohnheiten. Sie können dein Freund, aber auch dein Feind sein. Doch wenn du lernst Gewohnheiten für dich zu nutzen und sie verstehst, dann kann dich nichts mehr aufhalten. Sie entscheiden über Erfolg und Niederlage!

von einer Kundin/einem Kunden aus Augsburg am 09.06.2019
Bewertet: anderes Format

Ein tolles Buch, dass über Gewohnheiten aufklärt und darüber, wie wir sie uns Zunutze machen können.

Die Macht der Gewohnheit
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremen am 02.03.2018
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Lohnenswert und unterhaltsam. Das Buch wird in 3 Teile gegliedert, daher ist es sehr umfassend und bietet einen guten Überblick über das Thema.