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Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

Christina Berndt

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Beschreibung

Krisen in Chancen verwandeln

Das Leben ist hart geworden im 21. Jahrhundert. Der Leistungsdruck ist gross, nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Es gibt Menschen, die all diese Eigenschaften haben. »Resilienz« heisst ihre geheimnisvolle Kraft. Christina Berndt erzählt davon in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über die Entstehung dieser seelischen Widerstandskraft herausgefunden haben. All jenen, die diese Stärke mitunter vermissen, gibt sie aber auch ganz praktische Hilfestellung.

»Es ist ein höchst interessantes Buch, das ich unbedingt weiterempfehle ...«
Merle Deumert, deprilibri.de 27.06.2013

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 288 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.01.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783423417822
Verlag dtv
Dateigröße 1493 KB
Verkaufsrang 13760

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Neue Sichtweise auf Probleme des Lebens
von René P. aus Barsbüttel am 11.12.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Seit Jahren arbeite ich ehrenamtlich mit Menschen, die psychisch krank sind und auch Probleme mit Substanz- süchten haben. Demnach bin ich ständig auf der Suche nach neuen Methoden und Herangehensweisen, um meine Klienten zu motivieren aus dieser Spirale von Depressionen o.ä. und Konsum von Substanzen heraus- zufinden. In die... Seit Jahren arbeite ich ehrenamtlich mit Menschen, die psychisch krank sind und auch Probleme mit Substanz- süchten haben. Demnach bin ich ständig auf der Suche nach neuen Methoden und Herangehensweisen, um meine Klienten zu motivieren aus dieser Spirale von Depressionen o.ä. und Konsum von Substanzen heraus- zufinden. In diesem Buch fand ich hervorragende Hinweise und Tipps für die Gestaltung von Seminaren und Meetings, zur Erlangung und Wiederherstellung von Selbst-wert-gefühlen und des Selbst-bewußtseins. Auch der Test, auf Seite 32, diente mir als Einstieg für meine Veranstaltungen. Im Wesentlichen geht es darum, den eigenen Stresslevel niedrig zu halten und die Balance zwischen vermeintlichen Stress und Entspannung zu finden. Wenn wir begreifen, dass der sogenannte "Stress" nur in unserem Kopf stattfindet, kommen wir mit verschiedenen Methoden (z.B. durch die systemische Beratung, das Refraimen und Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie) zu positiven Sichtweisen. Dieses Buch ist eine klare Empfehlung für alle Menschen, die über ihr bisheriges Leben nachdenken möchten und Änderungen vornehmen wollen. Durch die klare und verständliche Sprache von Christina Berndt wird es möglich, dass ein jeder an seiner psychischen Widerstandskraft arbeiten kann. Warten Sie also nicht bis Sie in dieser Stressfalle landen sondern werden Sie aktiv bei der Gestaltung Ihres Lebens in Gelassenheit und Zufriedenheit.


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