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Pranayama

Yoga-Atemübungen. Gekürzte Lesung

Die wichtigsten Yoga-Atemübungen – für Anfänger und Fortgeschrittene

Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit neuer Energie zu füllen.

Anna Trökes gibt seit 1974 Yoga-Unterricht in Berlin. Sie ist Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin und leitet seit Jahren Kurse im In- und Ausland sowie in der Yogalehrausbildung in Hatha-Yoga, medizinischen Grundlagen und Yoga-Philosophie.
Portrait
Anna Trökes ist durch einen Unfall, der eine gefährliche Verletzung an der Wirbelsäule verusachte zum Yoga gekommen. Sie arbeitet seit 1974 als Yogalehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Sie ist eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands und hat entscheidend zur Verbreitung des Yoga in Deutschland beigetragen.

Anna Trökes ist durch einen Unfall, der eine gefährliche Verletzung an der Wirbelsäule verusachte zum Yoga gekommen. Sie arbeitet seit 1974 als Yogalehrerin, Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin. Sie ist eine der renommiertesten Yogalehrerinnen Deutschlands und hat entscheidend zur Verbreitung des Yoga in Deutschland beigetragen.

Gabriele Gerlach arbeitet seit 25 Jahren beim Bayerischen Rundfunk als Redakteurin und für die Sendung B5 aktuell als Moderatorin. Daneben hat sie in zahlreichen Hörbuchproduktionen mitgewirkt, dem Kino-Magazin BFS ihre Stimme gegeben und Dokumentarfilme vertont. Gabriele Gerlach lebt in München.

Alexander Radszun wurde 1974 bekannt durch die Romanverfilmung "Jeder stirbt für sich allein", seitdem verkörperte er starke und vielschichtige Charaktere in zahlreichen Kino- und Fernsehfilmen. Bis heute spielt er auch in Theaterproduktionen und arbeitet als Sprecher für Hörfunk- und Hörbuchproduktionen. So las er u. a. Texte aus den yogaphilosophischen Schriften "Upanishaden", ausgewählt von Anna Trökes. Beide verbindet eine Freundschaft seit der gemeinsamen Schulzeit in Berlin.

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    1. Pranayama
    2. Den Atem beobachten - Die Grundübung
    3. Den Atem beobachten - Die Grundübung
    4. Sonne und Mond verbinden: Die Wechselatmung - Nadi Shodhana
    5. Sonne und Mond verbinden: Die Wechselatmung - Nadi Shodhana
    6. Dem Atem lauschen: Die Atmung mt dem Reibelaut - Ujjayi
    7. Dem Atem lauschen: Die Atmung mt dem Reibelaut - Ujjayi
    8. Drei Atemübungen
    9. Die einatembetonte, anregende Atemform - Viloma Ujjayi
    10. Die ausatembetonte, beruhigende Atemform - Anuloma Ujjayi
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    12. Den Geist erfrischen, den Kopf durchlüften: Das Schädelleuchten - Kapalabhati
    13. Den Geist erfrischen, den Kopf durchlüften: Das Schädelleuchten - Kapalabhati
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Beschreibung

Produktdetails

Medium CD
Sprecher Anna Trökes, Gabriele Gerlach, Alexander Radszun
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 21.08.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783839880968
Genre Ratgeber
Verlag Argon Balance
Auflage 5. Auflage
Spieldauer 58 Minuten
Verkaufsrang 1763
Hörbuch (CD)
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