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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip

20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten

Matthias Riedl

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Beschreibung

Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich erfolgreich und dauerhaft abzunehmen? Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien für die fünf gängigsten Esstypen. Mit Dr. Matthias Riedl - dem bekannten Ernährungs-Doc aus dem TV - analysieren Sie Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp und bekommen die perfekte Lösung für Ihre persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt, weiss, welche Schrauben er zum Abnehmen drehen muss. Kein Hunger, kein Verzicht, keine Verbote! Eine Veränderung von nur 20 Prozent Ihrer normalen Essgewohnheiten reicht aus, um Sie an Ihr Ziel zu führen. Unser Ernährungsmediziner bringt Sie mit praktischen Hinweisen für den Alltag auf Erfolgskurs. Gekocht wird hier natürlich auch: Rund 90 gesunde Genuss-Rezepte begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht - schnelle Snacks, sattmachende Hauptgerichte und beliebte Klassiker auf schlanke Art.

Dr. Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe, erfolgreicher Buchautor sowie ärztlicher Leiter und Gründer des medicum Hamburg. Bekannt wurde Dr. Riedl durch Fernsehauftritte, insbesondere als ERNÄHRUNGS-DOC beim NDR und durch diverse Publikationen. Er ist im Vorstand des Bundes Deutscher Ernährungsmediziner. 2013 wurde er vom Focus in die Empfehlungsliste der Topmediziner aufgenommen.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 192 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.02.2017
Sprache Deutsch
EAN 9783833860065
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 70812 KB
Verkaufsrang 43071

Kundenbewertungen

Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
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von einer Kundin/einem Kunden am 06.03.2020
Bewertet: anderes Format

20% an seiner Ernährung schrauben, lieber kleine Dinge ändern und keine Crashdiäten mehr, die eh nur im Jo-Jo Effekt enden. Für mich hört sich dieses Konzept des Ernährungs Doc schlüssig an. Dazu LowCarb Rezepte in den ergänzenden Büchern. Machbar, auch im Alltag!

von einer Kundin/einem Kunden am 09.01.2020
Bewertet: anderes Format

Ein super interessantes Prinzip wie man einfach und lecker seine Ernährung umstellen kann.. Super einfach und verständlich!

Klasse Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Hamburg am 12.02.2019
Bewertet: Einband: Klappenbroschur

Es ist ein sehr gutes Buch einfach und gut erklärt,hat mir schon geholfen. Einfache Rezepte ,sehr vielseitig und schnell zum Mitnehmen. Bin durch das Fernsehen darauf aufmerksam gemacht worden und kann das echt empfehlen. Koche jetzt jeden Tag und probiere viel aus.Macht wieder spaß sich mit Ernährung auseinander zu setzen.

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