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Glücksfaktor Stress

Warum Stress uns erfolgreich und gesund macht

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Taschenbuch
Warum Stress gut für Sie ist.
Der faszinierende neue Weg, mit Stress umzugehen.

Stress ist böse und unbedingt zu bekämpfen: Stress verursacht Herzinfarkte, Stress verursacht Schlafmangel, Stress ist Gift!
Was aber, wenn all unsere Annahmen über Stress falsch wären?
Stress kann uns stärker, klüger und glücklicher machen. Wie aber funktioniert das? Fundiert und unterhaltsam zeigt Bestsellerautorin Kelly McGonigal wie Resilienz - unsere psychische Widerstandskraft gegenüber den Herausforderungen des Lebens - und unsere innere Einstellung zusammenhängen. Der Schlüssel zu einem entspannteren Umgang mit Stress liegt nicht darin, ihn zu vermeiden. Sondern darin, Stress zu verstehen, anzunehmen und neu zu bewerten:

- Wie wir Stress mit anderen Augen betrachten können.
- Wie Stress uns zielgerichteter und stärker macht.
- Wie wir aus Stresssituationen lernen, unser Leben besser zu meistern.
Portrait
Dr. Kelly McGonigal lehrt als Gesundheitspsychologin an der Universität in Stanford. Bereits seit Jahren forscht sie zum Phänomen "Stress", und seinen Auswirkungen auf unser Leben. Wissenschaftlich fundiert und pointiert verbindet die Bestsellerautorin aktuellste Ergebnisse aus den Bereichen der Psychologie, Neurowissenschaften und Medizin. Ihre verblüffende Botschaft: Stress kann uns dabei helfen, glücklicher, gesünder und stärker zu werden - wir müssen nur wollen.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 288
Erscheinungsdatum 21.02.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-432-10521-5
Verlag Trias
Maße (L/B/H) 21.1/13.6/2.3 cm
Gewicht 388 g
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 1. Auflage
Übersetzer Benjamin Schilling
Verkaufsrang 47966
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

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Die Einstellung macht den Unterschied
von einer Kundin/einem Kunden aus Krauchenwies am 06.06.2019

Ich bin absolut begeistert von diesem Buch. Der kleine Aufpreis im Vergleich zu anderen Büchern lohnt sich auf jeden Fall. Im Buch wird erläutert warum Stress nicht unbedingt ungesund sein muss und wie man eine andere Eisntellung zu Stress bekommen kann. Es wird zur Untermauerung der Ausführungen ein Studie nach der anderen Be... Ich bin absolut begeistert von diesem Buch. Der kleine Aufpreis im Vergleich zu anderen Büchern lohnt sich auf jeden Fall. Im Buch wird erläutert warum Stress nicht unbedingt ungesund sein muss und wie man eine andere Eisntellung zu Stress bekommen kann. Es wird zur Untermauerung der Ausführungen ein Studie nach der anderen Behandelt. Diese Mischung hat mir sehr gut gefallen, da die gestellten Hypothesen immer mit einer beispielhaften Studie belegt wurden. Das Buch regt immer wieder zum nachdenken und reflektieren der eigenen Einstellung zu Stress an. In jedem Kapitel sind hilfereiche Tipps aufgeführt wie man seine eigene Sicht auf Stress neu bewerten kann. Dabei handelt es sich nicht um ein drastisches Umdenken, sonder nur eine kleine Verschiebung der Sichtweise. Die Autorin hat eine sehr angenehme Schreibweise und ist mehr als Kompetent in diesem Fachgebiet. Von meiner Seite eine absolute Kaufempfelung. Mich hat das Buch schon wärend dem Lesen weitergebracht. Wissen entwickelt sich bei der Anwendung ich bin gespannt wie sich die neuen Erkenntnisse in der Praxis anwenden lassen.

Stress ist nicht unbedingt schädlich
von bookmark am 12.03.2018
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Ich gebe zu, dass ich anfangs etwas empört war. Da ist wieder so eine Quertreiberin, die uns Stress als etwas wunderbares verkaufen will. Wie ich so bin, wollte ich natürlich wissen, wie das gehen soll. Ich habe mich getäuscht. Dieses Buch erklärt mir, warum ich über die Zeit, bestimmte Dinge, die mir früher echt Stress be... Ich gebe zu, dass ich anfangs etwas empört war. Da ist wieder so eine Quertreiberin, die uns Stress als etwas wunderbares verkaufen will. Wie ich so bin, wollte ich natürlich wissen, wie das gehen soll. Ich habe mich getäuscht. Dieses Buch erklärt mir, warum ich über die Zeit, bestimmte Dinge, die mir früher echt Stress bereitet haben, viel leichter nehme und sogar Freude daran habe. Verschiedene Experimente, verschiedene Bereiche, wo Stress entsteht, werden herangezogen, um uns zu zeigen, wie man Stress in "Glück" umwandeln kann. Das klingt natürlich etwas einfach, aber es klingt auch logisch. Dem Stress nicht aus dem Weg gehen, sondern die Herausforderung annehmen. Einfach mal das Experiment wagen und einen Versuch starten. Beispiele gibt es im Buch für jeden. Hier ist natürlich das Zauberwort "machen". Es mag auch eine Weile dauern, aber dann wird man sich schnell an das tolle Gefühl gewöhnen, wenn man eine Herausforderung gemeistert hat. Die Glückshormone sprudeln und man geht beim nächsten Mal schon ganz anders an das Probleme ran. Dieses Buch lohnt sich wirklich, die Einstellung zum Stress zu überdenken. Einfach lesen und Sie werden einige AHA-Effekte erleben. Lassen Sie sich nicht unterkriegen und kaputtmachen. Nehmen Sie Ihr Schicksal in die Hand, versuchen Sie es. Ich wollte es auch erst nicht glauben. Das klingt hier alles ganz toll. Es wird sicher immer Situationen geben, in denen man dem Stress ganz sicher nichts Gutes abgewinnen kann. Man sitzt in einer Falle, kann sich nicht wehren, hat keine Wahl. Nehmen Sie das Buch einfach mal in die Hand und lesen Sie. Viel Glück!