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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Alles über einen gesunden Darm, gute Fette und einen aktiveren Stoffwechsel. Mit 80 köstlichen Rezepten.

Endlich schlank - der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
Mit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus „Die Ernährungs-Docs“, durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. Köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag. Gerade hat die größte weltweite Ernährungsstudie (PURE Study) mit 135.000 Menschen aus 18 Ländern gezeigt, dass Fett nicht fett macht, dass aber übermäßig verzehrte Kohlenhydrate verantwortlich für unzählige gesundheitliche Komplikationen sind. Als Folge entwickeln sich bei vielen Menschen äußere oder innere Fettdepots mit hoher hormoneller Aktivität, die chronische Ent¬zündungsprozesse im Körper in Gang ¬setzen. Solche gefährlichen inneren Fettdepots
finden sich auch bei etwa 40 % der vermeintlich schlanken Menschen, den sogenannten TOFIS (thin outside, fat inside).
Die gute Nachricht: Seit Kurzem ist belegt, dass viele Menschen im Gegensatz zu anderen nur deshalb Fettpolster anlegen, weil ihre Darmflora durch dauerhafte falsche Ernährung mehr Kalorien aus der gleichen Nahrung aufnimmt. Mit der konsequenten Ernährungsumstellung über mehrere Wochen nach Dr. Anne Flecks ganzheitlichen Empfehlungen lässt sich der Organismus aber wieder nachhaltig auf schlank und gesund programmieren.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 304
Erscheinungsdatum 26.10.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-95453-140-0
Verlag Becker Joest Volk Verlag
Maße (L/B/H) 24.9/19.5/3 cm
Gewicht 1102 g
Abbildungen Raster, nicht spezifiziert, farbige Illustrationen
Auflage 4. Auflage
Fotografen Hubertus Schüler
Verkaufsrang 32970
Buch (gebundene Ausgabe)
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
11 Bewertungen
Übersicht
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Sehr umfassend!
von einer Kundin/einem Kunden am 22.03.2020

Man wird nicht nur fachlich umfassend und gut verständlich informiert; man kommt auch seinen suboptimalen Gewohnheiten auf die Spur...

Große Hilfe
von einer Kundin/einem Kunden aus Rotenburg am 11.02.2020
Bewertet: Einband: Paperback

Die Rezepte lassen sich sehr gut umsetzen. Auch oft unbekannte Gemüsesorten kommen vor und lassen sichb prima nachkochen. Das Buch reizt zum Ausprobieren und git viele hilfreiche Tipps.

Buch mit neuen Denkansätzen
von einer Kundin/einem Kunden aus Nortrup am 01.02.2019

Kann dieses Buch sehr empfehlen, vor allem für Jene die schon zig Diäten gemacht haben und letztendlich daran gescheitert sind. Grobe Richtung Low Carb ,nur gesünder. Mir hat es sehr geholfen obschon ich nun nicht alle Rezeptbeispiele toll fand.