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Die Schlankformel

Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.

Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen – doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.

In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die massgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen – und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!
Portrait
Dr. Jason Fung hat an der Universität von Toronto Medizin studiert und sich an der Universität von Kalifornien in Los Angeles auf Nierenheilkunde spezialisiert. Er hat in Toronto das Intensive Dietary Management Program gegründet, das Patienten mit Typ-II-Diabetes und Übergewicht einzigartige Behandlungsmöglichkeiten bietet. Er lebt und praktiziert in Toronto.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 352
Erscheinungsdatum 28.12.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0098-0
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 21/14.9/2.5 cm
Gewicht 449 g
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 457
Buch (Taschenbuch)
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Kundenbewertungen

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von einer Kundin/einem Kunden am 14.10.2019
Bewertet: anderes Format

Wie Sie langfristig abnehmen, gesund und ohne Jojo-Effekt, das wird in diesem Buch beschrieben. Mir selbst hat es an vielen Stellen die Augen geöffnet und viel Neues vermittelt. Sehr empfehlenswert!

von einer Kundin/einem Kunden am 03.03.2019
Bewertet: anderes Format

Als Fan von Büchern über den Einfluss von Insulin auf unseren Körper bin ich von den Quellen begeistert, durch Phrasen und veralteten Konzepten wie dem Setpoint ein wenig abgetan.