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Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen

Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne

Meal Prep bedeutet, dass man mit sinnvoller Planung Mahlzeiten für mehrere Tage oder die ganze Woche vorkocht oder vorbereitet, die man dann zur Arbeit oder in die Uni mitnehmen und natürlich auch abends zu Hause geniessen kann. Die Vorteile liegen auf der Hand: Durch clevere Wochen-, Tages- und Einkaufsplanung spart man Zeit. Man kauft nicht mehr spontan ungesundes Fast Food oder Snacks. Man weiss genau, was drin ist: gesunde, frische Zutaten ohne Geschmacksverstärker oder Zusätze. Und das Essen schmeckt lecker.
Das Buch enthält zahlreiche Rezepte, Wochenpläne und Einkaufslisten und erklärt Ihnen darüber hinaus genau, was Sie einfrieren können, wann die Lagerung im Kühlschrank oder der Vorratskammer ausreicht, was Sie vorbereiten und die ganze Woche verwenden können. So gelingt es Ihnen, langweiliges und ungesundes Kantinenessen oder Fertiggerichte zu umgehen und sich mit wenig Aufwand leckeres Essen für mehrere Tage zuzubereiten.
Portrait
Veronika Pichl, Jahrgang 1980, ist erfolgreiche Buchautorin zu den Themen Abnehmen, Ernährung, Bewegung und Glücklichsein. Sie entwickelt Ratgeber für den riva Verlag und den von ihr selbst gegründeten Happy Fit Food Verlag (www.happyfitfood.de). Im riva Verlag sind bereits zahlreiche Kochbücher von ihr erschienen. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern im Nürnberger Land.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 14.08.2017
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7423-0353-0
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 23.8/17.2/1.7 cm
Gewicht 346 g
Abbildungen mit farbigen Abbildungen
Verkaufsrang 11149
Buch (Taschenbuch)
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Fr. 19.90
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
10 Bewertungen
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Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen
von einer Kundin/einem Kunden am 10.08.2018

Das Buch besticht durch seine übersichtliche Struktur, super ausgearbeitete Essens- und Einkaufspläne und leckere Rezepte. Das Thema gefällt mir schon sehr gut, da man dadurch unheimlich viel Zeit sparen kann. Die Rezepte lassen sich aber nicht nur toll vorbereiten, sondern sind trotzdem noch äußerst gesund. Dadurch ist man auch... Das Buch besticht durch seine übersichtliche Struktur, super ausgearbeitete Essens- und Einkaufspläne und leckere Rezepte. Das Thema gefällt mir schon sehr gut, da man dadurch unheimlich viel Zeit sparen kann. Die Rezepte lassen sich aber nicht nur toll vorbereiten, sondern sind trotzdem noch äußerst gesund. Dadurch ist man auch für unterwegs oder für die Arbeit optimal gerüstet und man muss sich nicht spontan etwas kaufen. Auch die Tipps der Autorin sind äußerst wertvoll.

Clevere Planung
von einer Kundin/einem Kunden am 28.05.2018
Bewertet: Format: eBook (PDF)

Perfekter Ratgeber um gesund und abwechslungsreich zu Kochen. Man spart nicht nur viel Zeit, sondern auch Geld da viele Zutaten wiederverwendet werden.

Ein tolles Buch für alle, die mit Meal Prep starten wollen!
von einer Kundin/einem Kunden am 12.07.2018

Dieses Buch bietet einem eine ausführliche Einführung in die Herangehensweise und die Vorteile von Meal Prep, eine Erklärung, wie die Mahlzeiten zusammengesetzt sind, mehrere, fertig ausgearbeitete Wochenpläne und noch dazu Einkauflisten. Gerade deswegen ist es meiner Meinung nach auch super geeignet, wenn man sich vorher noch n... Dieses Buch bietet einem eine ausführliche Einführung in die Herangehensweise und die Vorteile von Meal Prep, eine Erklärung, wie die Mahlzeiten zusammengesetzt sind, mehrere, fertig ausgearbeitete Wochenpläne und noch dazu Einkauflisten. Gerade deswegen ist es meiner Meinung nach auch super geeignet, wenn man sich vorher noch nicht genauer mit dem Thema beschäftigt hat, denn man bekommt hier einen wunderbaren Überblick und viele Möglichkeiten, die Gerichte seinem Geschmack anzupassen!