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Essanfälle adé

Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Olivia Wollinger

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Beschreibung

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?" "Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt."
Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmässig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.
In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 320 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 02.01.2018
Sprache Deutsch
EAN 9783843717021
Verlag Ullstein Verlag
Dateigröße 4723 KB
Verkaufsrang 14842

Kundenbewertungen

Durchschnitt
6 Bewertungen
Übersicht
5
0
1
0
0

von einer Kundin/einem Kunden am 18.06.2020
Bewertet: anderes Format

Sprachlich gut und die Erklärungen sind schlüssig aber mir hilft es leider nicht...

Sehr Hilfreich
von einer Kundin/einem Kunden aus Mainz am 06.05.2020
Bewertet: Einband: Paperback

Ich liebe dieses Buch und es ist endlich etwas was greifbar ist und verständlich. Vieles macht einen Sinn und es hatt endlich ein Ende mit dem Essen und das es Mittelpunkt im Leben ist. Mir persönlich hat es die Augen geöffnet und ich kann wirklich dieses Buch jedem empfehlen der ein Problem mit der Gewichtsbekämpfung zu tun h... Ich liebe dieses Buch und es ist endlich etwas was greifbar ist und verständlich. Vieles macht einen Sinn und es hatt endlich ein Ende mit dem Essen und das es Mittelpunkt im Leben ist. Mir persönlich hat es die Augen geöffnet und ich kann wirklich dieses Buch jedem empfehlen der ein Problem mit der Gewichtsbekämpfung zu tun hat. Wir sind nicht ohne Grund so wie wir sind.

Ein SUPER Buch für alle, die die Nase vom Diätwahn voll haben !
von einer Kundin/einem Kunden aus Radebeul am 23.04.2018
Bewertet: Einband: Paperback

Ein wundervolles Buch, das einen zum Nachdenken bringt und zur Selbstreflektion anregt. Der Einstieg in das Buch war locker leicht. Ich habe gleich angefangen zu lesen und habe mich sofort bei dem Schreibstil wohlgefühlt. Die kurze Tagebucheinträge der Autorin hat das Ganze aufgelockert und auch den menschlichen Bezug geschaf... Ein wundervolles Buch, das einen zum Nachdenken bringt und zur Selbstreflektion anregt. Der Einstieg in das Buch war locker leicht. Ich habe gleich angefangen zu lesen und habe mich sofort bei dem Schreibstil wohlgefühlt. Die kurze Tagebucheinträge der Autorin hat das Ganze aufgelockert und auch den menschlichen Bezug geschaffen. Das ist das Gute an diesem Buch. Es ist nicht einfach nur Theorie, sondern auch ein Erfahrungsbericht. Ich konnte viel Einträge nachvollziehen und hab mich selbst darin wieder gefunden. Und ich war erleichtert, dass ich mit diesem Denken und Handeln nicht alleine bin. Es hat mir die Stärke und die Kraft gegeben meinen Weg zu gehen, endlich wieder normal über Essen zu denken, sich nicht mehr so sehr darauf zu fixieren. „Essanfälle adé“ bekommt von mir alle Daumen hoch, 5 Sterne und eine klare Kaufempfehlung. Es ist ein Buch für alle die von dem ganzen Diätwahn einfach die Nase voll haben und sich einfach auf sich selbst besinnen und die wichtigen Dinge im Leben wieder in den Mittelpunkt rücken wollen.


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