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Der emotionale Rucksack

Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen

Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.

Portrait
Vivian Dittmar ist anerkannte Querdenkerin zum Thema emotionale Intelligenz, Autorin mehrerer Bucherfolge und Gründerin der "Be the Change"-Stiftung für kulturellen Wandel. Neben ihrem beruflichen und gesellschaftlichen Engagement ist sie passionierte Mutter von zwei Söhnen. Von ihr erschienen ausserdem "Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung", "Kleine Gefühlskunde für Eltern" und "beziehungsweise — Beziehung kann man lernen".
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Paperback
Seitenzahl 288
Erscheinungsdatum 14.05.2018
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-424-63153-1
Verlag Kailash
Maße (L/B/H) 21.6/13.4/3 cm
Gewicht 409 g
Verkaufsrang 14184
Buch (Paperback)
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Kundenbewertungen

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40 Bewertungen
Übersicht
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Der emotionale Rucksack
von Timo Funken am 25.07.2019

Gute Mischung aus theoretischen Anregungen und praktischen Übungen. Flüssiger, leicht verständlicher Schreibstil. Das Buch gehörte für mich eher zu den Basic-Anschauungen, trotzdem ist es hilfreich, um die ein oder anderen Ideen und Perspektiven zu verfestigen. Liebe Grüße Timo Funken

" der emotionale Rucksack "
von einer Kundin/einem Kunden am 01.09.2018

Jeder hat sein Päckchen zu tragen - die Einen ein Schwereres, die Anderen ein Leichteres. Mit diesem Buch lernen Sie das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und Ihren Weg entspannter zu gehen.

von einer Kundin/einem Kunden am 20.08.2018
Bewertet: anderes Format

Die Autorin gibt in Ihrem Buch Werkzeuge an die Hand um den emotionalen Rucksack, den jeder von uns mehr oder weniger voll vollgepackt hat, als Chance zu nutzen. Sehr anschaulich!